バストアップサプリの口コミで評判の良い商品をランキングでご紹介

ペンネーム：ゆみ　28歳　大阪府

A1. 両方とも、元のバストはBカップです。もっとバストアップしたくてベルタプエラリアを飲み始めました。飲んで5日目位で胸が張ってきました。うつ伏せで寝ると少し痛い、生理前のような張り具合です。後はニキビが治って、肌も透明感が出てきたように感じました。その後2週間飲んでいましたが、その間ずっと胸が張っていました。

ブラもちょっときついかな、と思ってCカップの物をつけると、何とピッタリだったのです。短期間で1サイズアップはとても嬉しかったです。でも、その代り女性ホルモンが活発になったのか、太ってしまいました。体重が3㎏増えて、胸は大きくなったもののお尻も大きくなってしまいました。

A2. 胸の張る感覚が辛いという人、生理不順な人、太りたくない人にはお勧めできません。しかし、早くバストアップするなら、このサプリがいいと思います。

ペンネーム：ロン　24歳　鹿児島県

A1. 家系的にみても豊胸とはほど遠いような体型の私は自分自身の胸に対して少しコンプレックスを抱いていました。特に、夏場の肌を露出する時期になるとバストがどうしても気になり、水着も着たくないし、タンクトップなども避けてしまいます。その一方で、痩せているにもかかわらず胸の大きい友人がおり、いつも疑問を抱いていました。

もしかしたら家族の知らない間に豊胸手術したのかもと思いましたが、その一方でプエラリアの効果でバストアップしたのかも（？）と想像していました。このような理由で、自分も試しにベルタプエラリアを購入し、3ヶ月程試しましたが、効果は正直出ませんでした。何年か継続して初めて効果が出るのかもしれませんが、高い割に効果がほとんどなかったので損感が非常に大きかったです。

A2. プエラリアは体質によって効果がすぐ出る人もいるのかもしれませんが、私の場合はほとんど期待はずれの結果となりました。長期で飲み続けてみると効果が表れるのかもしれませんが体質的な個人差があるのではないでしょうか。

ペンネーム：ぷち子 38歳 兵庫県

A1. 元々バストがあり、加齢と共に下垂やハリのなさが目立ち始めたため、効能など色々調べ比べた結果『ベルタプエラリア』を購入しました。お値段も続けて行くのに比較的安く済み、バストケア以外にもお肌に潤いとハリを与えてくれるヒアルロン酸やプラセンタエキスが配合されているので一石二鳥でした。

バストケアに必須のプレラリアミリフィカが高濃度詰め込まれたカプセル状のサプリメントなので、飲むとすぐに成分が溶け出し体内に吸収された感じがして体感的にも心理的にも効果がありました。

A2. 数多くのバストケアサプリメントが発売されているので、自分の目的や体質に合ったものを調べ購入する方が良いと思います。また効果が現れるには多少の時間がかかること考慮するべきだと思います。

ペンネーム：ぴん 28歳 埼玉県

A1. 旨が小さい事がずっとコンプレックスで、自分に自身を持てずに生きてきました。飲む前は、あまり期待して居なかったのですが、ベルタプエラリアを飲んでからしばらくして効果が現れてきたような気がするのです。というのも彼に、なんか大きくなった？と言われたからです。

自分だけでなく彼に気づいてもらえたことで嬉しかったし、とても効果を実感出来て嬉しかったです。このままこれから先も飲み続けていきたいと思いました。コンプレックスがなくなってとても嬉しかったです。

A2. もし今悩んでいるならば、ぜひ買うべきだと思います。自分に自信を持つことができます。

ペンネーム：とっく 27歳 東京都

A1. もともと胸が小さいのがコンプレックスで、購入を考えました。豊胸手術などはとてもコストやリスクも高いし、気軽に始められるサプリメントを試してみようと思ったのです。美容ブロガーやモデルさんなどもよくブログでアピールしていて、信ぴょう性が高かったので、購入に踏み切りました。

ベルタプエラリアを飲み始めて２週間ぐらい立った頃にすこし胸の張りを感じ、バストアップした感じがしました。ただ、少しコストパフォーマンスが悪い気がします。もう少し安ければもっと続けられたかと思います。

A2. 根気強く飲み続けるのが一番いいとおもいます。

ペンネーム：かな 21歳 佐賀県

A1. 昔から家族や友人、彼氏みんなからバストのサイズについてからかわれ、気持ちも落ちていた時友人に勧められ購入しました。毎日続けられるか不安でしたが、サプリを飲むだけなので続けられそうです！個人差があるとよく聞きますが、私はエンジェルアップを飲み始めて3週間くらいで胸のはりを感じました！

また、なんだかお肌もきれいになった気がします♪最近、彼氏にもはりが出てきたね！と言われとても嬉しいです！落ちていた気持ちもなくなり、これからの経過も楽しみです！

A2. もちろん個人差もありますが、続ければ効果は見られると思います！

ペンネーム：チョコ ２５歳 千葉県

A1. もともと胸がぺったんこ、というわけではなかったので豊胸手術などは考えておりませんでした。あと１カップだけ大きくしたい、と考えた時にバストアップサプリを思い付いたからです。手術と違ってそこまでコストやリスクがありませんし、またパッドなどを入れて大きく見せるより胸が成長する過程を楽しめると思ったので。

エンジェルアップをお試し感覚でチャレンジしたのですが、効果は気持ち大きくなったという程度です。ブラジャーのカップ数自体は変わらないのですが、少しキツくなったかな？というぐらいです。

A2. 最初から効果を期待するのではなく、大きくなったらいいなー程度でトライしてみるといいと思います。

ペンネーム：よしみ 29歳 大阪

A1. わたしは、細身なのですが、胸が小さく、メリハリのない体だったので、そこがすごく悩みでした。そんな時に、雑誌でぷるるん女神を知り購入しました。2ヶ月飲み続けました。すこし、胸が張ったような気がしますが、特に大きな変化は有りませんでした。

胸が大きくなるというよりも、エンジェルアップを飲みだしてから、肌が綺麗になったのがとても嬉しかったす。わたしには、胸が大きくなる効果はあまり有りませんでしたが、肌が綺麗になったので、良かったと思っています。

A2. 胸が小さくて悩んでいる人は、一度飲んでみる価値はあると思います。

ペンネーム：あみ 30歳 東京都

A1. ハイスピード・プエラリア100を購入した理由は胸が小さいことに悩んでいたからです。ダイエットをしたことで以前より胸が小さくなってしまいました。それが嫌だったのですが、美容整形手術に踏み切るほどの勇気や予算もなく、もっと手軽に悩みを解決できないかと思い、試してみました。正直、そんなに効果は実感できません。

しかし、長期的に飲み続けたらきっと大きくなると信じて飲み続けています。また、サプリメントを服用していることで、悩みが解決に向かっているような気がして心も軽くなりました。

A2. 美容整形手術に踏み切る前に、是非サプリメントを試してみてください。

ペンネーム：かな 22 千葉県

A1. 貧乳貧乳と、周りの人に言われてずっと貧乳な自分に悩んで苦しんでいました。友人にハイスピード・プエラリアを勧められて藁にもすがる思いで飲んでみたら、効果があってとても嬉しくて、勧めてくれた友達に報告すると友達も私の胸の変化に気づいてくれました。

勧めてくれた友達だけでなく飲んでいることを知らない友達にも、変化に気づいてもらえて、とても嬉しかったです。今まで胸が小さくて自分に自信がなく、彼氏も出来なかったのですが、自信を持つことが出来て、彼氏もできました。ありがとうございます。

A2. 試しに飲んでみるというその一歩踏み出す勇気が大切だと思います。飲んでみてください。

ペンネーム：salasa　36歳　神奈川県

A1. ハイスピード・プエラリア100を購入した理由は、人前に立つ仕事をしていたので少しでも綺麗になりたいという思いからでした。効果については飲み始めはほとんど実感がありませんでした。併せて外資化粧品会社の有名なバストケアクリームを使用していたので、デコルテから首にかけて非常に肌が艶々としてきたのが、2週間を経過した頃からでした。

目に見えてバストアップを実感したかと言われれば良くわからないというのが本音ですが、バストアップのために運動する、大豆製品を摂取するなど、努力することで相乗効果があり美乳になれるとは思います。

A2. バストアップサプリが魔法のサプリであるとは言い切れませんが、サプリメントを摂取し、強い味方がついた！という気持ちで努力を重ねれば、効果が現れると思います。バスト自体は脂肪が大半なので、リンパをよく流し、よくマッサージすることも柔らかバストへの道だと感じます。

ペンネーム：のん 19歳 福岡県 学生

A1.
私はバストが小さいことに悩んでいました。ネットでいろいろ調べてたくさんの方法を試しました。豆乳とバストのマッサージが1番私には効果がでて、約半年ほどで1カップ上がりました。

高校生の頃は胸が小さくて友達に自分の胸を分けてあげたいと言われたのがとてもショックでバストアップしたいと思っていたのでかなってよかったです。今までは適当にブラを買ってつけていたのですが、バストにも気をつかって丁寧に扱うようにしました。大事に大きく育てていきたいです。

A2.
バストは遺伝とか関係ありません。私が試してそう感じました。努力すれば理想のバストに近づけます。

ペンネーム：かななん　18歳　東京都　学生

A1.
上半身が痩せていて、筋肉も少なく胸が小さいことが悩みでした。バストアップに効く食事をしたりしましたがなかなか効果が出ず悩んでいました。なので、筋肉をつけるために体幹に効く女性にも簡単にできるストレッチをしました。

すると、姿勢がよくなり、凝り固まっていた肩甲骨あたりの筋肉がほぐれ、胸筋が鍛えられたのでバストアップすることができました。やり方は肩を大きく回す動きを10回、腕立て伏せのスタートの状態で30秒間キープこれを１日２セットするだけです。

A2.
胸だけを見るのではなく体全体のことを考えて鍛えるとバストアップも自然とできるとおもいます。

ペンネーム：まゆ 19歳 兵庫県 学生

A1.
お風呂上りに必ずクリームをつけてマッサージしていました。お風呂上りにマッサージをすることによって、血液の循環が良く保ったまま胸に刺激を与えることができるので効果がありました。しかし、マッサージは継続が大切で一旦やめてしまうと元に戻ります。なので根気が必要でした。

私は冬になってお風呂上りのマッサージが寒く身体が冷えてしまうのでやめてしまいました。でもこれから気温が上がっていけば彼氏のためにまた始めようと思っています。

A2.
とにかくバストアップしたいという気持ちが大切です！根気を持って取り組むことで必ず成果が出ます！

ペンネーム：みぃ　25歳　静岡県　主婦

A1.
妊娠出産前はEカップ、妊娠中はなんとＧカップまでいきました。しかし、卒乳と同時にだんだん無くなっていき、気づいたら妊娠前より小さいＣとＤの間くらいになってました。しかもただ小さいわけではなく、上のほうが山崩れを起こしたようになくなっていました。そこで、単純に胸筋を鍛えようと思い、腕立て伏せと合掌？でバストアップを試みました。

良かった点はお金が掛からないところと、空いた時間に気軽に取り組めたことです。悪かった点は苦労した割に、あまり効果が出なかったところです。

A2.
大きさも大切だけど、それ以上に肌質や形が大切だと思うので、無理なバストアップはやめたほうがですよ。

ペンネーム：さーみん　23歳　神奈川県　フリーター

A1.
私が効果のあったバストアップ法はシャワー法です。この方法の良い点はお金をかけずに手軽に安心してできる方法で誰でも簡単にできる方法が良いところです。この方法はお風呂に入って体を暖めてから暖かいシャワーを胸の下から当てるという方法です。

自分が好きな時間これを行えばいいのでとても簡単です。毎日続けられるので良いと思います。またこれを行ってから胸が少し大きくなり下向きだった胸が上に向くようになりました。少しづつですが効果があります。

A2.
この方法はとても簡単なので胸のことで少しでも悩んでいるのであれば簡単なので試してみる価値はあると思います。

ペンネーム：ゆい　２８歳　福島県　会社員

A1.
胸の発育にはイソフラボンが良いと聞いたのでコンビニでも手軽に買える豆乳や豆腐など大豆製品をを毎食摂り、入浴時や寝る前に胸筋を鍛える体操をしていたらワンサイズアップしました。その行動を取る前にバストアップのクリームを塗っていた時期もありましたが私にはいまいち効果が表れにくかったです。

人それぞれ自分にあったバストアップ方法があると思うので、まずは一つの方法で３か月ほど試してみて効果が全然現れなかったら別の方法を探すのも手だと思います。

A2.
バストアップは一夜にして叶うものではなく、地道な行動の積み重ねが大事です！まずは３か月集中して行動してみてください。

ペンネーム：ポチ子　29歳　広島県　パート

A1.
私は、下着を買う時は下着メーカーで、買うようにしています。そこで、販売員さんにしっかり話を聞き、自分に合ったブラを、すすめてもらいます。しっかりサイズを測ってもらう様にしています。その事によって、今まで付けていたブラが、小さかった！という事もありますし、着け方をしっかり聞く事によって、ふっくらバストアップにもつながります。

なので、私が、おすすめするバストアップの方法は、自分のバストサイズを定期的に測り、自分に合ったブラをつけて、正しいブラの着け方で、バストアップする！です。

A2.
しっかり自分のバストサイズを知ろう！そして、自分に合ったブラを着けよう！

ペンネーム：なつ 26歳 神奈川県 学生

A1.
おっぱい体操、キャベツ・唐揚げ・大豆製品を多く食べる。いろいろやりましたが、効果はありませんでした。豆乳がバストアップに良いと聞いたので、試したところアレルギー反応が出てしまい断念。

バストアップのためにお風呂上りにボディクリームで全身から胸に肉を集めるようにマッサージ。これが一番効果があったかもしれないです。サイズアップはしていませんが、型崩れはしていないと思います。ボディクリームも塗っているので、肌のハリも出てきたと思います。

A2.
自分に合った方法を無理なく地道に続ける事が大事だと思います。

ペンネーム：あめちゃん 26歳 東京都 会社員

A1.
バストアップのつもりで始めた訳ではなかったのですが、一時期豆乳にハマって毎日200ml飲んでいた時期がありました。1年くらい経った頃ふと下着のサイズを測りに行ったところ、なんと2サイズもアップしている事がわかりました。

体重が減ったとか、他に何かバストアップに効きそうなことは何もしていなかったので、考えられそうなことと言えば豆乳だけでした。美味しく飲んでいただけなのにバストアップしてとてもラッキーな気分になりました。

A2.
豆乳は好き嫌いが分かれると思いますが、好きな方はぜひ毎日飲んでみて欲しいです。

ペンネーム：あゆゆん　24　愛知県　主婦

A1.
神藤多喜子さん考案のおっぱい体操です。バストを脇の下から持ち上げ、小刻みに揺らすだけです。痛くもないし、即効性があるので良いと思います。お風呂などで行うのも良いと思いますが、個人的には、ブラをつけたままの状態の方がバストが持ち上がっているのでやりやすいと感じました。

すぐにふわふわとお肉が柔らかくなったと感じられ、バストの位置が上がります。普段の生活における姿勢の悪さなどから、如何にバストの位置が下がっているかを痛感させられます。

A2.
お金をかけてサロンやエステに通う方法もありですし、プロにお任せできるのは安心ですが、自分だけでお金をかけない方法もたくさんあります！

ペンネーム：みかん　26　愛媛県　主婦

A1.
ネットで見つけたマッサージをしていました。マッサージのやり方は、まず背中のお肉を胸に引き寄せるように撫でます。これと同じように次は腕のお肉を胸に引き寄せるように撫でます。このマッサージを両側とも５分くらいやります。こうする事で胸周辺のリンパの流れが良くなるそうです。

そして最後に、胸の中央辺りにあるだん中というツボを押します。このツボは女性ホルモンに関係があるらしくバストアップに効果があるらしいです。一週間くらいで止めてしまいましたが効果はあった感じがしました。

A2.
すぐに効果が出るのは難しいです。何事も続ける事が大事だと思います。諦めずに頑張ればきっと結果が出てくれると思います。

ペンネーム：りんりん　29歳 東京都 主婦

A1.
腕立て伏せを頻繁にして肩甲骨周りを鍛えています。バストがよこにながれにくくなり、だらしなさが消えます。肩と胸のメリハリがついてすっきりしたラインが出ます。あわせてブラジャーもワイヤーのしっかりしたものをえらんで肩紐調節をしっかりします。あまりつめすぎると肩がこるので肩紐に指が一本入るくらいの余裕がベストです。

入浴後のストレッチはしてからだのコリをほぐすのも効果大です。寝るときは下着は着用するのはおすすめしません。

A2.
胸の周りの筋肉を程よくきたえて、バストラインをととのえるのにストレッチは大切です。

ペンネーム：ぴこ　28歳　神奈川県　主婦

A1.
バストアップには豆乳がいいと聞いたので、毎日お風呂上りにコップ一杯ほどのんでいました。それと両手を胸の前で合わせて力を入れるエクササイズもやりました。これは胸の上の筋肉を鍛える事でバストアップが期待できるというものです。

豆乳はあまり効果は感じられませんでしたが人それぞれなので効果がある人も居るかもしれません。エクササイズは一回やっただけで次の日は胸の上辺りが筋肉痛になっていたので効果は期待できました。

A2.
バストアップ方法の情報は色々とありますが、効果は人それぞれだと思うので、色々試して見る事が大事だと思います。

ペンネーム：れいか 21歳 神奈川県 学生

A1.
口コミでの評価が高いサプリメントを飲み始めて1週間くらいでバストに張りがでてきました。サプリメントと合わせてバストアップマッサージをしたり、豆乳を飲んだりなど、バストアップに効くと言われることをしました。

その成果もあってかみるみるバストの膨らみがでて、ぺったんこだった胸に谷間ができました、形・大きさともに自分の理想に近づきました。別のバストアップサプリメントは私の体質に合わなかったようで効果がありませんでした。いくつか試して見るといいと思います。

A2.
自分の体を好きになれます！少しでもコンプレックスに思っているなら、試してみてください。

ペンネーム：たゆ 28歳 東京都 会社員

A1.
両手を胸の前でつけて、両手に力を入れるというエクササイズでバストアップしました。テレビて見て、半信半疑だったのですが、お金もかからないし簡単にできるので試しに初めて見ました。

お風呂上がりに毎日やるように習慣付けました。簡単だし、普段使わないところが刺激されるみたいでとても気持ちが良かったです。半年ほど続けた頃に、少しだけ下着がきつくなった感じがしました。まだ半年ほどしかしていないので、正直なところ驚くほどの効果はありません。

A2.
まずはお金もかからなく、簡単にできるストレッチのようなものから始めてみるといいと思います。

ペンネーム：キャサミ 29歳 京都府 会社員

A1.
私はデコルテから下が貧相な胸なので、とにかく胸筋をつける事を意識しました。具体的にはジムに通っているので、胸筋を鍛えられるマシンばかりを選び、トレーニングしました。その際、鍛える部分を意識して、胸でなく腕がムキムキになる事がないように気を付けました。

食生活では乳製品を多く摂るように心がけました。特にチーズが効くような気がしました。また、日常的にきついブラジャーはつけず、大きく育てるイメージで、UNIQLOのブラトップを着ています。また、テレビで胸の大きいタレントが出ていたら、イメトレと思ってよく見ています。

A2.
遺伝だからと諦めないで、やりやすそうな事からでもいいので続けてみてください。

ペンネーム：リベラル団子　22　学生

A1.
評判と成分をしっかりしらべられる上に他の人の評判もわかりやすいサプリメントが一番手を出しやすいです。プエラリアミフィカが一番身近ですが私には全然効果がありませんでした。原因としては体調管理も踏まえて内容量も極限まで制限されているのだと思います。

日本の薬全般そうですが、海外のものと違って内容物の内容量が優しいので。。最終的に個人輸入で薬品を飲んだりしていましたが、結構リスクがあることなのでおすすめしません。

A2.
日々の睡眠や食生活等大いにかかわってくると思います。徹夜したり、昼寝たりすると確実にホルモンの分泌は崩れるので、そういった面も踏まえてサプリメント等チャレンジしてみるのがいいと思います。

ペンネーム：まいくろ　27歳　愛知県　会社員

A1.
補正下着をつけています。1年６ヵ月で、B70からD70になりました。補正下着の店も種類もたくさんあるので、口コミをたくさん見ました。私は、筋肉があるタイプではなくどちらかというとお肉が柔らかいです。私はお肉が柔らかい人に補正下着は向いていると思います。

また、私が選んだ補正下着の会社は担当者が付き無料（下着は購入します）でチェックや相談に乗ってくれるアフターサービス付きです。その担当者と自分が合うことも大切だと思います。合わなければ、店舗ごと変更する事が出来ます。自分のペースで進められるのがとても良いです。デメリットは、もちろん費用がかかると言う事です。

A2.
BからC　CからD　と少しづつ胸が大きくなるたびに、女性としての自信が付きました。胸が出来るとお腹が細く見えますよ！！

ペンネーム：あいか 26歳 兵庫県　パート

A1.
私は、 バストアップにかんして、 毎日続けられないと意味がないと感じているので、 簡単にできることを実践しています。 パートでパソコンを使う作業が多いのですが、 どうしても猫背になってしまうと、 肩甲骨の位置も外へずれていってしまいますし、 バストを綺麗に保つための小胸筋も凝り固まってしまいます。

そのため、 椅子の背もたれと自分の背中の間にクッションを入れ、 少しでも猫背にならないように心がけています。

A2.
男性は自分に無いものを求めるので、 胸が大きいにこしたことはないと思います。 しかし、 毎日続けられないと意味が無いので、 まずは簡単な姿勢美人になることから、 自然とバストアップにもつながるので、 姿勢をただしてみてください。

ペンネーム：ありす 26歳 福島県 事務員

A1.
バストアップするときいて。毎日キャベツや、豆乳をのみました。バストは全然おおきくなりませんでした。豆乳のイソフラボンが女性ホルモンとにた働きをするといわれていますが、医学会でバストアップに良くないという話もでているとききました。豆乳は本当にバストアップにいいのか？と疑問が残りました。

平行して鶏肉もメインにしていましたが相変わらず特に変化は見られませんでした。しっかり保湿をして優しくマッサージと、大胸筋、小胸筋をコツコツ地道に育てる方が良さそうです。

A2.
バストは長い時間をかけて育てるものなので、1週間や2週間でこんなに大きく！のような嘘商品には絶対てを出さないようにしてください。高いお金を出すなら体にしっかりフィットするブラを購入した方が確実にバストがきれいになります。

ペンネーム：亜美子　２５歳　大阪府　主婦

A1.
ジムでウェイトトレーニングをして胸筋をつけました。と言ってもガチガチの胸になったわけではなく、あくまで土台をアップさせただけです。ヨガやピラティスの呼吸で開いていた肋骨を閉じたことにより姿勢の改善でバストのサイズはアップせずともアンダーバストが７センチ減ったので下着のサイズはアップしました。

あとは寝るときはノーブラ派だったのですがユニクロのブラトップを着て寝るようになってからは胸の形が整いバストアップしか感じがします。

A2.
運動を取り入れてバストアップと綺麗なボディラインをつくることをお勧めします。

ペンネーム：miku、29歳、一般事務、女性

A1.
バストアップクリームのラシュシュナノプラスを3ヶ月使いました。お風呂上りにバストへ塗り込みつつ、ワキ～バストをマッサージする感じで続けると、使用1ヶ月目でハリが、2ヶ月目は少しブラが窮屈になり、3ヶ月目には1サイズアップしていました。

良かった点は効果が出た事、サプリ等の飲み薬ではないので体には害もなく、生理中等関係なく使用できました。悪かった点は、効果が出るまで時間がかかる事です。後はマッサージもしなければならないので手間がかかります。

A2.
時間に余裕のある方はクリーム&マッサージで、時間の無い方はサプリがお勧めです。

ペンネーム：y　25歳　大阪府　主婦

A1.
今までバストアップのために色々なことを試してきました。中でも大胸筋の筋トレ、胸回りのストレッチ、バストアップサプリ、バストアップにいい食事は今もずっと続けています。効果としては、筋トレとストレッチは、胸の位置を垂れないようにキープするようにしています。

バストアップサプリは飲み続けて1ヶ月程で効果が実感できましたが、合わない人や効果が出ない人もいたり人それぞれだと思います。サプリと合わせて、バストアップにいいと言われているイソフラボンを摂取することも心がけました。

A2.
自分に合っていて、続けられる方法をみつけて気長に頑張りましょう！

ペンネーム：みみこ　23歳　静岡県　OL

A1.
毎食前に、生キャベツを食べています。量は特に決めていなくて、そのときに食べたいなと思う分だけちぎって食べます。キャベツはバストアップに効果的と友人に聞いてから始めました。キャベツは肌にもいいようで、食べるようになってから毛穴が目立たなくなりました。

バストも以前より柔らかくなりました。サイズアップとまではいきませんでしたが、今の下着がややきつくになるまで大きくなったので満足しています。ただキャベツの季節でないときは、正直生キャベツがあまり美味しくないのが残念です。

A2.
バストアップしながら、肌もバストを綺麗にしたい人にはキャベツはお勧めです。

ペンネーム：ゆかり　29歳　静岡県　主婦

A1.
市販のバストアップサプリメントを購入して飲みました。特に味はなく、粒も小さかったので飲み込むのに苦労はしませんでした。飲み始めて3ヶ月くらいでバストアップし、下着を変える必要が出てきました。自分で触ってもわかるくらい大きくなっていて驚きました。

しかし一緒にアンダーにも肉がついていて、少し太ったように見えました。また、飲み続けるにはかなりの費用がかかるので大変でした。途中で飲むのをやめても小さくはなりませんでした。

A2.
バストアップサプリメントは効果が高いですが太ることもあるので注意してください。

ペンネーム：なーさん 24歳 広島県 フリーター

A1.
テレビでもよく言われていますが、唐揚げ(鶏肉)とキャベツの食べ合わせです。キャベツは茹でるか、もしくは蒸したもの。唐揚げは食べ続けると太ってしまいますが、キャベツは美肌やダイエット効果もあるので食べ続けることが可能です。私はダイエットとしてキャベツを食べ始めました。

キャベツだけでは飽き、鶏肉の蒸したものやたまに唐揚げと一緒に食べていました。キャベツだけのときはそこまでサイズアップした感じはありませんでしたが鶏肉を取り入れ始めると、少しアップしてきた感じがし、半年くらいでツーサイズ程アップしました。

中学の頃、Ｂカップだったのが、このダイエットを何度か繰り返し行うことにより、今ではFカップよりのEカップまで成長しました。変にサプリメントやバストアップグッズは使っていませんし、何よりキャベツと鶏肉という身近な食べ物で手軽にバストアップできたり美容効果も期待できる方法なので、とてもお勧めです！

A2.
高いグッズやサプリメントは効果を感じられない可能性があるだけではなく、無駄になったり続けるのが難しかったりします。身近にあるもので、気軽にバストアップをしていくのが1番だと思いますよ！

ペンネーム：あーたん 22歳 大阪府 専業主婦

A1.
1日の食事に必ずキャベツと豆腐を取り入れました。あとは朝食にきな粉牛乳か豆乳を飲みます。お風呂上がりに胸筋を鍛える筋トレを欠かさずすることです。それから夜寝る時は矯正下着を着けて寝てました。

1年間続けましたが、食事の効果はあまり無かったように感じましたが、毎日の筋トレは姿勢も良くなり、バスト自体はそんなに変わりませんでしたが、見た目は数人に大きくなった？って聞かれるようになりました。これが一番オススメです！

A2.
あまり期待しすぎない程にいろんな事を試してみるといいと思います！

ペンネーム：ここころ　23才　東京都　フリーター

A1.
入浴した際にバストの周りをマッサージします。初めはバストが固く、しこりのようなものがあったのですが、１週間程続けているうちにバストが柔らかくなりました。やり方は、バストの周りを１０回程度優しく撫でます。それを３セット毎日続けました。

そして翌日の朝は必ず豆乳を飲みます。豆乳にはバストアップ効果の他、美容にも良いと言われておりますので、お肌も日に日に綺麗になっていくのが分かりました。得に生理中は体調も良くなり効果的です。

A2.
諦めずに、毎日コツコツやることに意味があります。成長を楽しみながらやりましょう。

ペンネーム：28歳　東京都　独身

A1.
バストアップサプリとバストを整える運動を組み合わして行ったバストアップはかなり効果がありましたね。私のバストはメジャーで図っただけで約10センチアップしました。彼氏からは大きさが多くなったのと共に形も艶も貼りも良くなったと褒められました。

褒められたらかなり嬉しいですよね。バストアップに成功してからも運動は毎日かかさず行っています。適度な運動がいいらしく、彼氏にしか見せていないんですけどめちゃくちゃ褒められます。

A2.
誰かのために頑張ろうとするとほんとに願いが叶いますよ。バストアップは効果的にした方がいいです。

ペンネーム：りょ　27歳　東京都　大学生

A1.
私は、中学生の時にバストアップするために左右の胸との間を指で上から下に指で線を描くようにさすたり、胸をわきからリンパを流すようにマッサージして過ごし、BからCになりました。

また、高校から大学にかけては、姿勢が悪いことや腹が出ていることでバストが小さく見えているように思えたので、スタイルをよくする胸筋と背筋、腹筋を筋トレをして鍛えまし、それと同時にブラジャーを付ける時にわきや下腹部から余ってる肉を寄せ、ブラひもをバストが高くなるように正しく調節すると、CからD、Eにバストアップしました。

しかし、この中の方法で、胸と胸の間をさするという方法は、もしかすると成長期で大人の女性の体になっていく時期だったからバストがアップしたのかもしれないです。また、ブラジャーによってやつけ方で多少サイズが変わるのでバストサイズずれがあります。

A2.
バストは作れます。そして、デカければいいものではないと思います。キレイなバストを作る方法を見つけながら、お互い年をとってもきれいでいられたいいですね。

ペンネーム：さくら 38歳 北海道 パート

A1.
私はプエラリアサプリメントでバストアップしました。もともとCカップ位はあったのですが、ダイエットをしてカップサイズが小さくなったので飲み始めました。効果は少しありました。体調が悪くなることもなかったです。後はザクロエキスやバストアップジェルなども試してみました。ジェルは特になくてもいいかもしれません。

マッサージすることが大事だと思います。細い人には難しいかもしれませんが、太ることです。脂肪がないと大きくならないと思うので。風邪をひいたときに処方された漢方薬の副作用でバストアップしました。名前は忘れてしまいましたが、一番効果あったかもしれません。ただ飲み終わると元に戻りました。

A2.
マッサージは大事です。脇の下を揉むといいですよ。サプリメントは信用できるものを飲んで下さい。

ペンネーム：ゆかこ　30歳　福岡県　主婦

A1.
毎日お風呂につかりバストを揉みほぐすようにしてマッサージをします。このときマッサージオイルを使うとより良い効果が得られます。オイルはボディーに塗るタイプで大丈夫です。お風呂上がりには、腕を上げ肩甲骨を寄せます。これを３０回ほど繰り返しおこないます。

胸の前の筋肉が鍛えられるのでバストが垂れ下がるのを防ぐ効果もあります。また、普段の生活でもできるだけ肩甲骨を寄せバストを前に突き出すようにしています。数日続けるだけでも効果が出ます。

A2.
とにかく胸をはるようにして生活してください。今の社会は猫背になる行為が多いので意識するだけでだいぶ違います。

ペンネーム：ゆかこ　31歳　福岡県　主婦

A1.
豆乳が綺麗な肌を作り、ダイエットにも効果があるという本を読んで、美容と健康のために豆乳を飲み始めました。飲み始めてから1か月くらいで胸に張りが出始め、気のせいかと思って気にせずにいたら、数か月でバストがワンサイズアップしていました。

気軽に試せるうえに、お手軽価格でできます。さらにはバストアップのほかにも便秘解消や美肌効果など、色々な効果が期待できるのでおススメです。よく分からない薬を飲むよりも、体にいいので、安心できます。

A2.
気軽に試せるうえに、バストアップ以外の効果も期待できるので、ぜひ試してほしいです。

ペンネーム：らぼ　38歳　兵庫県　主婦

A1.
私のバストアップ法は、食事にキャベツを豊富に取り入れることと耳たぶからバストトップのちょうど中間にあるツボを30秒間押す（シャワーやお風呂に入った時に5セット程度）です。高校時代から始めて、三十路になる頃にやめました。始めた頃はカップサイズがDくらいでしたが、高校3年生の卒業するくらいの時期にはFでもきついくらいまでアップしました。

どうしてやめたかというと、まず可愛い下着が見つからない。夏場の薄着の時期になるとTシャツやタンクトップがスッキリ着こなせなくなってしまったからです。しかも、年齢とともにやっぱり下垂してしまうので、やめてしまいました。今ではC～Dカップくらいが一番良かったな、と思っています。

A2.
バストアップサプリや豊胸手術はリスクも伴うので、個人的にはオススメしません。カップサイズがアップしすぎると、下着の値段もアップしてしまうので、大きさよりも形を重視した方がいいと思いますよ。

ペンネーム：りさ　32歳　愛知県　フリーター

A1.
ピンボンバストというバスト用クリームを使っていました。バニラの香りがすごく良い香りで気に入ってました。毎日お風呂上がりに塗ってマッサージしていたら、BカップからCカップになりました。確か、マッサージのやり方はパッケージに書いてあったと思います。

彼氏にも好評で、友達に勧めたら友達も気に入っていました。ただ、塗ってからクリームが乾くとボロボロ落ちてきます。私は気にならなかったけど、嫌な人もいると思います。

A2.
クリームなどの効果は人によるので、相性が大事だと思います。自分に合うものを見つけて下さい！

ペンネーム：れん　32歳　広島県　パート

A1.
私のバストアップの方法は、定期的に下着メーカーに買いに行き、その際には、毎回サイズを店員さんに測ってもらう事です。どうしても、ブラは消耗してくるので、使い続けていると、サイズの合っていない物をつけている事になると思うので、サイズを正確に知り、正しく着ける事は大切だと思います。

測ってみると、意外とサイズアップになった！という事もあります。あとは、寝る時は、ブラを外してリラックして、寝るのも効果的だと思います。

A2.
下着を買う時は少し高くても、下着メーカーで、買う事をおすすめします。

ペンネーム：なな 34歳 千葉県 パート勤務

A1.
私が行ったバストアップの方法ですが、きちんと下着店に行ってバストサイズを知ることからはじめました。下着のプロの方に測っていただいたら、なんとCカップだと思っていたバストサイズがEでした。

胸を潰して着用してたからか今まで大きくならなかったバストが、正しいブラジャーを付けることで結果バストアップにつながりました。バストアップしただけでなく、形も綺麗になり、好きな洋服でオシャレを楽しむことができるようになりました。

A2.
私はストレスでバストサイズがダウンしてしまうことがよくあるので、あまり気にせずリラックスする事も大切だと思います。

ペンネーム：みぃ 32歳 愛知県 主婦

A1.
ドラッグストアーなどで簡単に手に入るバストアップのサプリメントを何度か試したことがあります。値段は約１ヶ月分で2000円くらいのお手軽価格でした。飲み初めてすぐに胸が張る感じがあり効果を実感出来ました。

バストサイズも１カップくらいはアップしたと思います。満足は出来ましたが続けて飲んでいないといつの間にかだんだんと元に戻ってしまいます。それでも手軽な値段で試せたので私は服用してみて良かったと思います。

A2.
少しでも効果を実感出来ると自信に繋がると思うので試してみる価値があると思います。

ペンネーム：あいちゃん、32歳、岡山市　専業主婦

A1.
とにかく垂れてしまうことが何よりも嫌だったので腕立て伏せを毎日少しづつしました。立ったまま壁に肩幅ほどに両手を開いてついてゆっくりゆっくり腕立て伏せをしていきます。とにかく回数をこなすというよりゆっくり胸筋意識してバストが垂れないためにという気持ちで行いました。

あと行ったのはバスト周りの贅肉をバストに集めてくるようなマッサージをお風呂な入っている時にしました。劇的な変化はしてませんがなんとなくぷっくらしてブラをするとちょっとあふれそうな感じになってきました。

A2.
大きくなると垂れてしまうのでまず胸筋をしっかり鍛えて垂れないバスト作りをしていきましょう。

ペンネーム：dcdc　34歳　千葉県　主婦

A1.
ずっとブラトップばかり使っていたのですが、奮発して１個、きちんとしたバストアップ用のブラジャーを購入してみました。購入時に、胸をブラの中にうまく収める方法も手取り足取り教えてもらい、毎日実践することに。それだけでは心もとなかったのでバストアップのdvdも購入し、駄目元で毎日バストアップ体操をしてみました。

すぐに効果があったわけではありませんが、２、３ヶ月経ったあたりからあきらかに胸のトップが以前よりツンとした感じになってきました。

A2.
すぐには効果が出ませんが、根気強く続けていると２、３ヶ月で絶対に効果が出てきます！日頃の姿勢にも気をつけてくださいね。

ペンネーム：かえる　31歳　東京都　会社員

A1.
バストアップするというエステに通っていました。3か月のコースに通いましたが、まったく効果がありませんでした。エステのメニューでは、光を当てるとバストアップするそうで、機械で光を当てたり、マッサージをしたりしたのですが、いまだにAカップです。

あとは、巨乳な人は「キャベツや鶏肉を食べると胸が育つ」と言いますが、キャベツも鶏肉も大好きでよく食べていますが、胸が育つ気配がありません。やっぱり、遺伝とか体質が大きいのでしょうか。

A2.
実際にバストアップをした知人に聞く事が一番確実でいいと思います。

ペンネーム：まりん　30歳　会社員

A1.
バストアップクリームを使い3ヶ月程で2カップアップしました。それまではBでしたがD,下着によってはEカップになりました。良かった点は希望通りにに胸が大きくなれたこと、女性らしい服がきれいに着れるようになったことです。

悪かったことはブラをすべて変え変えなければいけなかったことや、今まで着ていたブラウスなどの収縮しないタイプの服が切れなくなったこと。そして今までは気にしもしていなかった少し胸の空いた服がものすごく胸が強調されて着れなくなってしまったことです。

A2.
バストは大きくてもいいと思いますが、着れなくなる服もあるし、男性からの目もちょっと変わります。

ペンネーム：37歳　大阪府　専業主婦

A1.
ブラジャーを少し金額が高いものに変えました。あと、豆乳や乳製品を普段からよく取るように心がけ寝るときもバストの形が崩れないように睡眠専用のブラジャーを着用するようにしました。

お風呂場では本屋さんで購入したバストのマッサージ本を参考にし、毎日血行がよくなりサイズのアップも見込める運動をしています。お風呂場でのマッサージは少しのぼせてしまう危険性があるので湯舟から出て下から上の方に血流が流れていくようにしていました。

A2.
マッサージの本も書店にいっぱい並んでいるので参考にして頑張ってほしいです。

ペンネーム：越冬燕　33歳　新潟県　主婦

A1.
彼氏の希望でバストアップを行いました。方法としては電気で筋肉に刺激を与えてバストアップを図るものです。効果はほんの一センチバストが増えました。Cカップの８４です。彼氏からはその努力を褒められましたが、私としてはいまいち不満が残っています。器具に約2万円を投資しました。

今はその器具は使用していません。今度はサプリを飲んでバストアップを図っています。そこまでバストアップをしたい理由は彼氏が通りすがりの巨乳の女性をちらちらとみるのです。私はそれが悔しくてたまりません。いつか見返してやりたいと思っています。

A2.
バストアップにはかなり根気がいると思います。彼氏がいるなら一緒に協力してもらいましょう。

ペンネーム：キンキンキ 30歳 滋賀 会社員

A1.
高校生のときに友達とバストが小さいことをコンプレックスとしていたので割り勘で1万円ほどのバストアップ用品を購入しました。それはシリコン性の乳房の形をしたもので毎日20分くらいを左右に何度かはめるという方法でした。2人で数ヶ月交互に試行しましたが、効果はでませんでした。

時間だけが取られた気分になりました。またその実施時間内はそのシリコン内は密閉状態で終わってはずすと汗だくでした。その汗だくだったのでお湯で洗いタオルで拭き取るとタオルの糸がたくさんついたりして保管が面倒でした。

A2.
いろんな方法があると思いますが、一つ一つ自分に合った方法を焦らず探していき、また毎日の中でも姿勢を整えたり、下着を専門家に見てもらい自分にフィットした下着選びも必要なのかなと思います。

ペンネーム：いちご 31歳 三重県 主婦

A1.
乳製品を意識して摂るようにしていました。ヨーグルトやチーズをよく食べました。最低でも1日１回は食べていました。また、イソフラボンが良いという噂を耳にしたので、豆乳や納豆もよく食べました。こちらも最低1日に１回は摂取するよう心がけました。

それから、エクササイズもしました。両胸の真ん中で合掌ポーズをし、両腕に力を入れて15秒保つというものです。これを1日に10セット行いました。程よく筋力もついて、バストアップには効果的だったと思います。

A2.
継続は力なりです。日々の努力が身を結ぶと思うので、根気よく続けてみて下さい。

ペンネーム：こまっち　30代　東京都　グラフィックデザイナー

A1.
姿勢が悪くて痩せ気味で体のラインにメリハリがなくて自信のない体型でした。せめてバストアップをしたくて、インターネットで身近で簡単にできる方法はないか検索をしました。

結果水泳でした。特に平泳ぎがいいという情報だったので、早速近所の市民プールへ行き、2日置きに平泳ぎを1セット10分×5回を行いました。泳ぎに自信がなくて顔をつけず大胸筋を意識して腕を動かしました。1か月続けた結果、胸周りにメリハリもできブラジャーもサイズが小さく感じるようになりました。

A2.
基本は姿勢を意識することだと思いました。平泳ぎは簡単で効果もすぐ出やすいと思います。

ペンネーム：ＧＴO　35歳　福岡県　自営業

A1.
腕立て伏せです。腕立て伏せは腕を鍛えるトレーニングではありません。実は胸を鍛えるトレーニングなのです。手を肩幅よりも広くして、床につきます。頭から足までを一直線にキープしたまま、肘を外側に曲げながら、体を床ギリギリまで下げます。

タイミングですが、５秒間かけて下げていき、そのまま５秒間キープし、５秒間かけて元の位置に戻り、そこでまた５秒間キープします。最後のキープは、肘をまっすぐに伸ばし切らない所でキープしてください。回数は無制限です。道具を使わない自重トレーニングですので。限界までやってください。翌日、筋肉痛にならないと効果が出ませんので、追い込んでください。

A2.
トレーニングの、タンパク質の多い食事を心がけてください。すぐに効果は出ませんが、継続してください。

ペンネーム：ゆかりん　33歳　福岡県　主婦　

A1.
５００ｍｌのペットボトルを２本使います。それに水を満タンに入れます。片手で１本ずつ持ち、それらを顔の前で上下に交差させます。右手が上、左手が下、次は逆にします。その動作を連続で、そしてハイスピードで行います。

さらに腕の振り幅を、どんどん大きくしていきましょう。肩から肩にかけての、胸の上の方のラインが痛くなってきます。それでも続けます。回数は無制限です。セット数も無制限です。翌日、確実に筋肉痛になるまで頑張ってください。筋肉痛になったら、４８時間後にもう１度やります。そのスパンで繰り返しトレーニングしましょう。

A2.
筋肉はそう簡単に大きく、強くなりません。とにかく継続して、頑張ってください。

ペンネーム：ゆい 36歳 神奈川県 会社員

A1.
胸の前で、両手の手のひらを合わせるポーズで10秒というバストアップポーズは、叶美香さんがオススメしていて、そのとおりやってみたら張りが出る気がします。あと月並みですが、恋人がいて、よく揉まれていると、大きくなる気がします。

あとは、乳製品(牛乳など)をたくさん摂るひとは、胸が大きいと思います。悪かった点は、わたしの場合、何故か腕立てふてを行うと、胸が小さくなる気がします。ブラジャーはしてもしなくても、張りは変わらないです。

A2.
わたしは、もうバストアップを考えていないのですが、張りがあって美胸であれば身体として素敵だと思います。

ペンネーム：hana　42歳　福島県　会社員

A1.
胸はまな板状態で40歳過ぎたら垂れてきて醜い姿に、これはまずいと思いまずは中身からと思いました。色々とネットで探したところサプリだとお手頃な価格で購入でき、プラセンタやバストアップに効果のありそうなプエラリアミリフィカを見つけました。

毎日飲む事とお腹や脇肉を集めて上に待ちあげるマッサージをトイレのついでにやりました。3年程経ちましたがこの歳で徐々にカップサイズがアップして最近ではBカップでは収まりきれない程になりました。

A2.
サプリは持続する事と、お腹や脇肉を集めて上に待ちあげるを仕事中ならトイレでもやる。持続する事です。

ペンネーム：葛の葉　49歳　愛知県　自営業

A1.
マッサージ、サプリメントバストアップの方法は、多種多様ですが、一番はブラジャーです。普段から自分に合ったブラジャーを正しい方法で、定位置で付けていれば、必ずバストアップします。胸がない人でも脇肉、背中の人はあります。それを前、前にもってくるだけです。簡単です。それには、専門家が必要です。

私は百貨店で測ってもらって、肩紐の位置を合わせてもらっていますが、２０年で３カップ上がりました。正直、百貨店は高いです。でも、本当のサイズと、体に合ったカップを選んでもらうのですから、それだけの価値があります。バストアップ、美乳、背中すっきりを希望する人には、外せない事だと思います。

A2.
１サイズアップなんて、簡単です。２カップは、カップの選び方は慎重に、３カップは、、がんばれ～

ペンネーム：かえで　41歳　会社員

A1.
高校生の頃、スタイルのいい体育の先生がよく言っていた言葉。「バストアップしたかったら胸を張りなさい」当時小さい胸を恥じてなんとなく猫背になっていたのですが、アドバイスどおり胸を張る姿勢を保つように気をつけました。そしたらちょっとバストアップしました。きれいな姿勢をとることで胸に栄養が行ったのではないかと勝手に考えています。

うそだとお思いの方もいらっしゃるでしょうがタダでできる方法なので一度試してみてください。美しいプロポーションは美しい姿勢から生まれるのかもしれません。

A2.
自分の体に自信が持てると、毎日笑顔で過ごすことができるようになります。

ペンネーム：まるこ　41歳　岐阜県　主婦

A1.
バストアップサプリメントを利用しました。毎日飲むだけでバストアップするとネットの口コミで評判だったのですが、すごく大きくはなりませんでしたが、胸がふっくらするようにはなりました。続けていったらCぐらいにはなれそうです。

本当にサプリメントを飲むだけで特に何もしていないので効果はあると思います。でも、コストがかかるので長く続けるのには迷いがあります。短期的にバストアップできるものがあればよいと思います。

A2.
賛否両論ですが、信じて続けて飲めばバストアップサプリメントは効果があると思います。

ペンネーム：ゆき。４０。宮城県。会社員。

A1.
貧乳歴４０年です。家族、彼氏、友人etc...胸のことで何かを言われたことは一切ないのが今日までの唯一恵まれてることでしょうね。。。けれど豊満な女性らしい胸には憧れがずっとあります。

過去現在もバスとアップという項目があればまずはクリック！サプリから始まってマッサージ、クリーム、食生活、ヨガ。でもやっぱり１番効果があるのは恋愛とお風呂上りのマッサージクリームと肩甲骨を意識しての手回し運動の継続ですね。サプリが高額なものが多く低所得者にはいたい出費になるので継続できない。。。

A2.
お金をかけなくてもバストアップにつながる何か方法がたくさんあります。